close
最近因為舌頭破洞而煩惱…已經一個禮拜又三天了
我當初以為是喉嚨痛 就買喉糖來吃 一整罐吃完都沒比較好
很納悶拿手電筒往嘴裡照 仔細一看才發現是舌頭側後方破了個洞
天阿~身體內部建築師又在作怪了
開口說話跟吃飯都好痛苦…
我是屬於經常嘴破的人 曾經一次破4個洞
買口腔潰爛的藥花費超多錢的 某些藥擦上去真的是痛到想撞牆
維他命C一整罐也快吃完了 就在最後時刻又給我破了
相信很多人嘴巴都破洞過 真是痛不欲生呀～
吃東西要戒掉大魚大肉改吃清淡食物 喝熱湯等於找死…
我網路上看到有人說新鮮番茄是好物(是番茄炒蛋那種 不是小番茄唷)
「蕃茄」是打擊口腔破皮的全能特效藥
不知道舌頭破有沒有效 買來試吃看看…
嘴巴破洞是免疫系統減弱警訊（網路上找的資料）
常常嘴巴破洞要多補充維生素Ｂ群及維生素Ｃ，專科醫師表示，
口腔狀況是健康的重要指標，常見的口腔疾病有口角炎、牙齦發炎、口瘡、鵝口瘡等。
雖然口腔潰瘍傷口小，但疼痛卻難以忍受，可擦口內膏治療。
一般而言，約七～十天內會痊癒，若潰瘍常發生，需請教醫師原因。
家醫科醫師表示，維生素B群中與口唇發炎有關的就是維生素B2。
當B2缺乏時，的確會有口角發炎、龜裂，舌頭發炎的現象。
因為B2的作用是促進生長，保護皮膚黏膜的健康，並且可以幫助蛋白質、脂肪與醣類的代謝。
家醫科醫師康宏銘表示，嘴巴破洞主要原因是缺乏維生素Ｂ群及維生素Ｃ，
牛奶中所含的營養成分都有，又因乳酸菌的作用，所含的維生素B群更多，
是攝取Ｂ群的方法之一，但主要的食物來源還是以麵包、麥芽、波菜、雞肉、蘆筍、
鮪魚、花生、牛肝、起士，多吃維生素Ｃ可以增加免疫力、抵抗自由基、對抗癌症。
此外，別以為火氣大或維生素不足就是造成嘴巴潰瘍原因，
其實很多人是因為過度熬夜而導致睡眠不足，抵抗力就會下降因此而嘴破。
所以在發現嘴破之後，很容易就會感冒或者生病，其實嘴巴潰瘍就是免疫系統減弱的警訊，
身體在提醒我們要多多休息、多吃點營養食品，因此多休息才能儘快康復。
單純潰瘍或病毒感染，均可塗抹表面止痛劑來緩解症狀，
含類固醇的口內藥膏可加速外傷性潰瘍及復發性潰瘍痊癒，
但卻因類固醇會抑制免疫的緣故，反而會加重病毒感染的潰瘍，
所以當有口腔潰瘍，未經醫師鑑別診斷前，切勿自行塗抹藥物，以免適得其反。
大部分的口腔潰瘍除了疼痛外，即使不搽藥，最多兩星期就會痊癒，
值得特別留意的，反倒是不痛且歷久不癒的潰瘍，一定要就醫檢查，排除口腔癌的可能。
醫師再次叮嚀，在休息當中也不要忘記維生素Ｂ及Ｃ攝取，
其實依照一般人正常三餐的攝取量，其實維生素是足夠的，
但若常常吃人工食品、速食、或者節食，就可能需要多多攝取維生素。
當然，如果是需要常常熬夜的人，多吃維生素Ｂ或Ｃ，是可以預防嘴破的產生。
延伸閱讀：【生活】天然A尚好
另外介紹一下番茄‧番茄含有豐富的膳食纖維，也含有被視為抗癌物質的蕃茄紅素，
蕃茄紅素還可減緩攝護腺癌惡化和轉移，是個非常好的蔬果，
也是地中海沿岸的國家常用的食材。
我想…最近應該是過度熬夜引起 該早早睡了
全站熱搜
留言列表
∥心情手札 (5)
